nogi jak z waty

[...] 6kg /7,5kg /8,5kg 6kg /7kg /8kg 2B. Rozpiętki na skosie 3,5kg /4,5kg /5,5kg 3,5kg /4,5kg /5kg + spacer 25 min. Ciezko mi sie zebrac do tego treningu @@-) Lubie cwiczyc nogi, ale w jakims ludzkim zakresie powtorzen ;-) Na sama mysl o 15 w przysiadzie mi sie odechciewa... |-) No nie lubie i nie polubie #-P W przysiadzie dolozylam i ostatnia [...]

[...] **dołożę dopiero po zakupie rękawiczek %-) *** teraz coś już poczułam, ostatnio to jakieś śmieszne obciążenie wzięłam.. Po treningu 10 min bieżnia, ale dość intensywnie, nogi i ręce %-) jak z waty na koniec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a09cff5d229d4851b5566585f4214850.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, ogórki, brokuł 24.09.2013 30min biegu w [...]

Daj spokój.%) nogi mam jak z waty a to nie jest smieszne %-)

Nie było łatwo nabić tych kalorii i chyba trochę przegięłam z białkiem }:-( Twaróg chudy, bo tylko to było w lodówce. Dzisiaj odpoczynek, nogi mam jak z waty. Jutro sztangi :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea1d91d79a07403ebab946205a2cf7ad.png

[...] pomiędzy 2, a 3 serią i stąd najprawdopodobniej taki progres) C1: 11, 11, 11, 10, 8, 7=58+ E: 4x11- (na 6s nie miałem mocy, w środę niezły wycisk dostałem na treningu i nogi miałem wczoraj jak z waty) F:4x13=52+ G: 6x9=54+ H: 6x9=54+ K2: 4x18=54+ W sobotę przechodzę na poziom III. W ramach podsumowania, zestawię wyniki ostatniego treningu na [...]

[...] !!! Co do Solia, wielu w 1 rundzie wyglądało dobrze, kondycji na te wygibasy starczyło by mu pewnie na 3 rundy, padł po ciosie dużo lepiej ten cios słychać niż widać. Obie nogi miał z waty a nie jedną ... Przez połowę 1 rundy Vitali nie mógł złapać dystansu, kolejne pół rundy, nic z ataków Solisa nie doszło, to po czym padł to też po [...]

Nogi już w tej chwili są odczuwalne tzn. są jak z waty. Czyli jutro i pojutrze będzie pewnie niezła amba %-) Co do klaty to obolałość była mniej więcej w tym miejscu co napisałeś.

[...] tylko 45 minut.. na rowerku tylko 15, bieżnia - szybki marsz - 25 minut i aż całe 5 minut na orbitreku tylko proszę się tu ze mnie nie śmiać... jak zeszłam z tej bieżni to nogi miałam jak z waty, dobrze że poza mną była tam tylko starsza Pani i nikt nie widział moich "wyczynów" tętno na poziomie 150.. to dużo czy mało?? dietkę [...]

[...] SILOWNIA 1. przysiad 10x10 - 42.5kg 2. MC romanian 2-3 serie rozgrzewkowe 5x-10 - 57.5kg Nawet mi dobrze poszlo, potem zalowalam ze wiecej nie dalam bo to ostani raz byl, nogi mialam jak z waty ale zakwasow raczej nie bedzie aaaa i zablokowali mi w pracy sfd ((((( nie wiem jakim cudem Nastepne odkrycie zywnosciowe: papryka - no no Zmieniony [...]

Laura ja również nie wiem czy to dobry pomysł bo nogi naprawde są jak z waty :) jedyna nadzieja w Loaderze który poleci jako pre workaout ;) Doris potwierdzam! poranny omlet z czekoladowym wheyem znacznie lepiej smakował :)

Rude ty podglądaczu:D:D:D:D to nie będzie przechadzka, to będzie jazda:D:D:D O ile nie spadnę z rowerka, bo nogi trochę jak z waty:D:D Phex to miłego oglądania serialu:) Czemu uwięziony w domu jesteś? nie możesz wyjść?:)

[...] człowieku siedzi) (nie wszyscy musza lubić moje wywody), ale to nie jest tak, ze więcej czasu kombinuję niż trenuję, dla jasności aj... dziś był trening nóg- padam na twarz, nogi mam jak z waty, była walka o każde powtórzenie(relacje szczegółowa zdam jutro) ale wiem, ze mogę potyrać się na treningach jeszcze bardziej jutro też zrobię takie [...]

[...] x 10/10/10/10 6) Łydki suwnica: 190kg x 22/22/22/22/22 7) Przywodzenie nóg na maszynie: 100kg x 20/20/20/20/20 + Kardio 30min Wczorajszy trening wszedł masakrycznie na nogi, niby 10kg więcej na suwnicy, a uda dziś jak z waty i chodzić normalnie nie mogę. %-) Co do treningu ramion, ramiona coraz bardziej sprawniejsze i silniejsze. Pod koniec [...]

[...] mozliwe ze przez taki okres cwiczen w sumie niedlugi, ruszyl mi metabolizm? kolejne pytanie to spalacz jak mysliscie zastosowac cos czy jeszcze sobie darowac? zawsze przed cwiczeniami wypijam kawke, ale obawiam sie ze w koncu organizm sie przyzwyczai i kawka nie pomoze, a bez niej po 30 minutach nogi mam jak z waty i tylko licze minuty do konca

teraz to juz mi wlasciwie przeszlo, tyle ze nogi to mam jak z waty .Ale na poczatku serducho zaczelo mocniej i szybciej bic, robilo mi sie raz zimno raz goraco i cos a'la stan lekowy . Da sie przezyc

Panowie, taka sprawa. Od pewnego czasu, a w sumie od kilkunastu dni zaczynają mnie łapać nagłe ataki głodu, i nie chodzi tutaj o zwykły głód ale o całkowity odpływ energii, nogi robią się jak z waty itd. Powiedzcie mi jak sobie radzicie z takimi sytuacjami? O ile w przypadku gdy nie trenuje nie jest to większy problem, i daję radę doczekać do [...]

Piątek-13.08 Ostatni trening nóg dał mi w kość,nogi dzisiaj jak z waty,bolą strasznie :-( /SFD/2016/8/13/f8f20488a8494d808f13e3fb8ebda38f.jpg Natomiast dzisiaj w planach była klatka lekko+biceps ciężko. Trening średni,trenowałem na nowej siłowni,typowej publicznej gdzie nie ma nawet zbytnio wolnych ciężarów ani stojaków na przysiady.. Dodatkowo [...]

DZIEN WOLNY 2000kcal warzywa,ziola, suple Nogi sa jak z waty wiec obwody znowu przeniesione na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75b5a9a825a54e66a71e865942269880.PNG

[...] meczem jak bylo wiadomo, ze zagramy skladem z Chorwacji to wszyscy wychwalali...Teraz nagonka na kogo popadnie. Musicie zrozumiec, ze poprosttu nie wytrzymalismy presji, nogi nam sie trzesly (sam widzialem raz, dalem specjalnie duzy zoom jak baszczynski wybilaj pilke z autu, normalnie nogi mial jak z waty - i wiadomo, ze obydwie bramki sa [...]

witam,wocilem z treningu!nogi mam jak z waty!!!zrobię wypiskę,wrzucę filmik robię szamę kąpiel i do wyra:-O